Saúde e cuidados médicos na China

Contrate um seguro de viagem com cobertura alta, beba água engarrafada e leve os seus medicamentos na embalagem original. Todo o resto se resolve: os hospitais chineses são bons e baratos, e há farmácias em cada esquina.

Antes de partir

Consulta do viajante. Idealmente seis semanas antes, para ter tempo de fazer vacinas que exigem duas doses. Recomendam-se: hepatite A, febre tifoide, tétano e difteria em dia, e para estadias longas ou zonas rurais, encefalite japonesa e raiva. Quem chega de país de risco de febre amarela — é o caso de algumas rotas a partir do Brasil — tem de apresentar certificado internacional de vacinação.

Seguro de viagem. Não é opcional. Um internamento numa clínica internacional de Pequim custa facilmente 5.000 a 20.000 dólares, e uma evacuação médica para a Europa custa mais do que a viagem inteira. Exigimos sempre comprovativo de seguro com cobertura mínima de 100.000 dólares e assistência de repatriação.

Medicamentos. Traga-os na caixa original, com a receita médica traduzida para inglês. Alguns fármacos comuns na Europa — certos analgésicos opiáceos, alguns psicoativos e descongestionantes com pseudoefedrina em quantidade — têm restrições; confirme com a embaixada antes de viajar e leve apenas o necessário para o período da estadia.

Água, comida e sol

A água da torneira não é potável. Nos hotéis há termos de água fervida, que é o costume local e é de beber sem problema. Fora do hotel, água engarrafada — duas garrafas por dia por pessoa, custo irrelevante.

Regras que evitam quase todas as indisposições:

• Coma onde há locais. Fila à porta é o melhor indicador de frescura.
• Prefira o que é cozido na hora. Wok, vapor, espetos grelhados.
• Evite crus em dias de calor. Saladas, fruta descascada à mão em bancas de rua.
• Fruta que se descasca é segura: banana, tangerina, manga.
• Lave as mãos antes das refeições; leve gel desinfetante para os dias de estrada.

Sol e calor. O verão do sul é húmido e pesado: 35 graus com 80% de humidade. Chapéu, água e descanso ao meio-dia resolvem a maior parte dos casos de mal-estar dos nossos clientes em julho e agosto.

Casas de banho

É o tema sobre o qual mais nos perguntam e merece ser dito sem pudor. As casas de banho públicas melhoraram muito, mas continuam a faltar papel e sabão em monumentos, estações e paragens de estrada. Levamos sempre um kit de bolso: lenços de papel, toalhitas e gel.

Há casas de banho de agachamento (turcas) por todo o lado e casas de banho com sanita ocidental nos hotéis, aeroportos, centros comerciais e comboios novos. Nos nossos itinerários planeamos paragens em hotéis e centros comerciais, não em casas de banho de beira de estrada.

Hospitais e farmácias

Nas grandes cidades há hospitais internacionais e clínicas privadas com médicos que falam inglês, em Pequim, Xangai, Guangzhou e Chengdu. São caros — é para isso que serve o seguro — mas evitam filas e funcionam com padrões ocidentais.

As farmácias abundam e vendem muitos antibióticos e anti-inflamatórios sem receita. Para coisas simples — uma dor de garganta, uma diarreia, uma alergia alimentar — uma ida à farmácia resolve em dez minutos, e o guia trata da tradução.

A medicina tradicional chinesa pode ser uma experiência interessante: acupuntura e massagem Tui Na são seguras e baratas, desde que em estabelecimentos reconhecidos que indiquemos.

Altitude e esforço

Em Lhasa (3.650 m), Shangri-La (3.200 m) e no corredor de Sichuan, o corpo precisa de tempo. Sintomas frequentes nas primeiras 48 horas: dor de cabeça, falta de ar ao subir escadas, sono irregular. As regras são chegar devagar, dormir uma noite a altitude média antes, beber dois litros de água por dia, não beber álcool à chegada e não fazer esforço no primeiro dia.

Nos grupos que acompanhamos levamos oxímetro de pulso e oxigénio portátil, e os guias estão treinados para reconhecer sinais de mal de altitude e descer imediatamente se for caso disso.

Se adoecer a meio do circuito

Acontece: migalha dental, diarreia, crise alérgica, torção num degrau da Muralha. O procedimento é simples porque nos acontece com frequência.

Avise o guia. Ele fala Português, percebe se é caso de farmácia, de clínica ou de hospital, e encurta o dia sem lhe pedir justificações. O itinerário é privado, pelo que recuperar uma manhã não implica perder visitas: reorganizamos a ordem e recupera-se o que ficou para trás nos dias seguintes. Nos dias em que não há nada a fazer, fica no hotel e vai a uma consulta; nós tratamos do agendamento, do pagamento e, quando é preciso, do contacto com a seguradora para autorização prévia.

O que pedimos em troca é apenas o número da apólice e a linha de assistência no primeiro contacto, para não perdermos uma manhã a procurá-los depois.

Contactos

110 polícia · 119 bombeiros · 120 ambulância · embaixada de Portugal em Pequim e consulados em Xangai e Macau. Os nossos clientes recebem um cartão plastificado com estes números, os dados do seguro e o contacto permanente do escritório em português.